De acuerdo a la American Psychological Association, la clave para perder peso es el control de nuestras emociones. La clave está en aprender a descubrir las emociones que producen nuestro comportamiento de comer en exceso. Por lo tanto es importante identificar y eliminar los pensamientos negativos y creencias que nos llevan a comer en exceso.
Seguramente usted experimenta frecuentemente los siguientes pensamientos cuando se trata de perder peso.
- Quiero perder peso rápidamente
- Podré alguna vez tener mi peso ideal?
- Nada de lo que hago funciona
- Cuando me miro en el espejo no me gusta lo que veo
- Harto de perder peso y luego subir de peso cuando dejo la dieta
- No puedo controlar lo que como
Quiero darle la bienvenida por comenzar esta nueva jornada. Este mini curso lo va a ayudar:
- Dejar de sabotearse cuando quiere perder peso
- Eliminar el dolor de no tener un cuerpo perfecto
- Cuando me miro en el espejo no me gusta lo que veo
- Odio mi cuerpo
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Requisitos
- Cuales son los requisitos para tomar este mini curso? Debe estar comprometido a realizar todos los tappings Tener un lugar tranquilo donde no va a ser perturbado para poder hacer los ejercicios Debe tener claro que estos cursos no reemplazan el tratamiento de un profesional de la salud mental. Si usted se encuentra en tratamiento con un Profesional de Salud mental,le sugerimos que discuta sus dietas, estilos de vida, programas de ejercicios , nutrición o la utilización de EFT antes de realizar algún cambio. Nunca reduzca o discontinúe sus medicamentos sin consultar con su medico.