El tapping para adelgazar es un método que puede ayudarte a perder peso. El tapping, también conocido como Técnica de Liberación Emocional (EFT), es un método psicológico alternativo que consiste en tapear con la yema de los dedos sobre algunos puntos específicos del cuerpo que corresponden a los meridianos, que según la medicina tradicional china son los canales por los que se fluye energía.
¿Qué es el tapping para adelgazar?
La técnica del tapping para adelgazar se basa en entender qué es lo que nos hace engordar, las razones inconscientes, los conflictos internos (por ejemplo la baja autoestima, miedo al abandono, etc). Es importante comprender las emociones subyacentes, los traumas, las creencias limitantes que provienen de experiencias pasadas y que con el tiempo han llevado al aumento de peso.. Con esta técnica, se pueden eliminar las causas que llevaron al aumento de peso y se pueden lograr resultados duraderos.
Perder peso es una lucha común para muchas personas, y a menudo, detrás del sobrepeso y la dificultad para superarlo se esconden causas que no siempre son evidentes a primera vista. Examinaremos tres factores clave que pueden impedir la pérdida de peso y cómo una técnica llamada EFT Tapping puede ofrecer soluciones efectivas.
1. Comer emocionalmente
El comer emocionalmente se refiere al consumo de alimentos en respuesta a sentimientos en lugar de hambre. Este tipo de alimentación es una de las principales barreras para la pérdida de peso porque las emociones pueden llevar a comer en exceso o a la elección de alimentos poco saludables.
Mediante el tapping en puntos específicos del cuerpo mientras se enfoca en el sentimiento o pensamiento negativo, se puede reducir la intensidad emocional asociada a comer por ansiedad o tristeza, ayudando así a controlar mejor los impulsos alimenticios.
2. El estrés o la ansiedad
El estrés y la ansiedad no solo aumentan el deseo de comer alimentos poco saludables como mecanismo de afrontamiento, sino que también pueden alterar el metabolismo. El cortisol, conocido como la hormona del estrés, puede promover la acumulación de grasa, especialmente en el área abdominal.
Al utilizar esta técnica, las personas pueden experimentar una disminución en la producción de cortisol, lo que a su vez puede facilitar la pérdida de peso al mejorar el metabolismo y reducir la acumulación de grasa causada por el estrés.
3. Insomnio
La falta de sueño adecuado está estrechamente vinculada al aumento de peso. El insomnio afecta las hormonas que regulan el hambre, como la grelina y la leptina, lo que puede llevar a un aumento del apetito y una preferencia por alimentos altos en calorías y carbohidratos.
Practicar EFT Tapping antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño. Al reducir la ansiedad y el estrés, facilita que el cuerpo entre en un estado de relajación necesario para un sueño reparador. Mejorar los patrones de sueño puede ayudar a normalizar las hormonas del hambre y, por ende, contribuir a la pérdida de peso.
El EFT Tapping ofrece un enfoque holístico para enfrentar los desafíos emocionales y fisiológicos que a menudo acompañan los intentos de perder peso. Al abordar directamente las causas subyacentes como el comer emocionalmente, el estrés y el insomnio, esta técnica puede ser una herramienta valiosa en el camino hacia un estilo de vida más saludable y un peso corporal óptimo. Si te encuentras luchando con la pérdida de peso, considerar el EFT Tapping podría proporcionarte el apoyo necesario para superar estos obstáculos.
Pierde Peso Naturalmente Sin Dietas Estrictas O Ejercício Físico Extenuante
El tapping para adelgazar es una técnica simple de autoayuda que corrige rápidamente los desequilibrios del cuerpo. Miles de hombres y mujeres han perdido peso con éxito y lo han mantenido. ¡Usted también puede!
• Libérate de los antojos de alimentos poco saludables
• Libérate del aumento de peso relacionado con el estrés
• Libérate de los problemas centrales subyacentes al sobrepeso
• Gana confianza e imagen corporal positiva
• Todas las lecciones son guiones EFT fáciles de hacer
¿Funciona el tapping para adelgazar? ¿O está todo en la mente?. El tapping para adelgazar funciona porque todo está en la mente. No solo yo, muchas otras personas han utilizado con éxito el tapping para perder peso y no recuperarlo. Si deseas perder solo esos molestos kilos de más o mucho más, Tapping puede ayudarte. Puedes estar pensando: lo he intentado todo, mi caso es diferente, esto no funcionará para mí, bueno, nunca lo sabrás a menos que lo intentes. Con EFT, no hay nada que perder excepto perder peso.
En este tapping para adelgazar de 6 dِías, abordaremos algunas de las causas emocionales subyacentes que se interponen en el camino de tu peso ideal.
Tapping Para Adelgazar: Plan de lecciones
Lección 1: En esta lección, haremos tapping en la frustración en torno a la pérdida de peso que surge de intentos fallidos pasados, aumento de peso de rebote
Lección 2: En esta lección, abordaremos el monstruo de los antojos. Haremos tapping en el impulso incontrolable de ceder a los alimentos poco saludables abordando todos los sentidos que desencadenan los antojos. .
Lección 3: El objetivo de esta lección es resaltar tus creencias limitantes específicas en torno al peso extra y desarrollar una actitud más positiva para lograr tu peso ideal.
Lección 4: En esta lección, haremos tapping en la resistencia al ejercicio regular.
Lección 5: En esta lección, reconoceremos el papel que juega el comer emocionalmente en el aumento de peso
Lección 6: En esta sexta y última lección, nos centraremos en cómo modificar nuestra imagen corporal negativa.
Regístrate ahora en el tapping para adelgazar y comienza a perder peso fácilmente y sin esfuerzo!!
